BLOG
CONSIGLI UTILI DI PSICOLOGIA
22 Gennaio 2020
Comunicare la decisione della separazione ai figli è tra le principali preoccupazioni di una coppia che si sta separando. Questo momento delicato deve essere preparato con cura da entrambi i genitori affinché la comunicazione sia chiara e rassicurante e prepari il terreno per i futuri cambiamenti. […]
16 Ottobre 2019
L’ansia di parlare in pubblico è una delle paure più diffuse e si manifesta con agitazione, tensioni, tachicardia, balbettio ed annebbiamento mentale. Si prova un’ansia da prestazione per il timore di non essere all’altezza, di commettere errori davanti ad altre persone e per la preoccupazione di subire […]
26 Agosto 2019
L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall’incapacità di dormire nonostante il corpo ne abbia il reale bisogno fisiologico. La persona percepisce il proprio sonno come insufficiente o insoddisfacente. L’insonnia è definita come una diminuzione della durata, della profondità e della qualità del sonno che condiziona anche lo stato […]
15 Luglio 2019
Il dilemma del porcospino è un’efficace metafora della giusta vicinanza nelle relazioni per cui si cerca un equilibrio tra due bisogni fondamentali: avere legami e conservare la propria individualità. Possiamo riscontrare questo dilemma in tutte le relazioni umane, soprattutto in quelle di coppia. Ecco cosa ha scritto Schopenhauer in […]
14 Giugno 2019
Come aiutare chi soffre di ansia? Molto spesso i sintomi ansiosi risultano invalidanti non soltanto per chi ne soffre, ma anche per i parenti. Scatta il desiderio di aiutare la persona ansiosa ad alleviare questa sofferenza, ma spesso ci si sente impreparati e non si sa cosa […]
11 Aprile 2019
La resilienza è la capacità psicologica di autoripararsi dopo un danno e di resistergli. E’ anche l’abilità di esprimere le proprie risorse interne ed esterne per ricostruire e riorganizzare positivamente la propria vita nonostante le situazioni difficili, che avrebbero potuto generare un esito negativo. Essere resilienti non […]