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CONSIGLI UTILI DI PSICOLOGIA

5 Maggio 2020
lutto bambini

Lutto: come aiutare i bambini ad affrontare le perdite

Affrontare la morte di una persona cara è un processo doloroso per tutti. I bambini possono incontrare maggiori difficoltà nell’elaborare un lutto perché provano un dolore molto intenso, difficilmente gestibile e duraturo che può rappresentare un fattore di rischio per il successivo sviluppo. Inoltre, le perdite minacciano il […]
15 Marzo 2020
coronavirus

Coronavirus: come affrontarlo psicologicamente?

Dalla fine di febbraio in Italia si è aperta l’emergenza del contagio da Coronavirus. La situazione sanitaria si è aggravata fino ad arrivare a mettere l’intero paese in quarantena, ci sono importanti rischi per la salute e numerosi decessi. Oltre all’allarme medico, questo periodo è molto […]
22 Gennaio 2020
separazione

Separazione: come comunicarla ai figli

Comunicare la decisione della separazione ai figli è tra le principali preoccupazioni di una coppia che si sta separando. Questo momento delicato deve essere preparato con cura da entrambi i genitori affinché la comunicazione sia chiara e rassicurante e prepari il terreno per i futuri cambiamenti. […]
16 Ottobre 2019
ansia di parlare in pubblico

Ansia di parlare in pubblico: come affrontarla?

L’ansia di parlare in pubblico è una delle paure più diffuse e si manifesta con agitazione, tensioni, tachicardia, balbettio ed annebbiamento mentale. Si prova un’ansia da prestazione per il timore di non essere all’altezza, di commettere errori davanti ad altre persone e per la preoccupazione di subire […]
26 Settembre 2019
assertività

Assertività: come trovare l’equilibrio tra sé e gli altri

L’assertività è la capacità di esprimere le proprie emozioni e punti di vista ed accogliere contemporaneamente quelli altrui. Chi è assertivo rispetta sia sé stesso sia la persona con cui si relaziona. Inoltre,  ha piena fiducia in sé e negli altri e riesce ad affermare i propri diritti […]
26 Agosto 2019
insonnia

Insonnia: capiamo e affrontiamo le cause psicologiche

L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall’incapacità di dormire nonostante il corpo ne abbia il reale bisogno fisiologico. La persona percepisce il proprio sonno come insufficiente o insoddisfacente. L’insonnia è definita come una diminuzione della durata, della profondità e della qualità del sonno che condiziona anche lo stato […]