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CONSIGLI UTILI DI PSICOLOGIA

16 aprile 2018
attacchi panico notturni

Attacchi di panico notturni: cosa sono e come si affronta il terrore che appare durante la notte

Gli attacchi di panico notturni sono molto spaventanti per i sintomi fisici e psicologici vissuti e perché si verificano durante le ore notturne. Chi ne soffre, avverte una grande ansia che sembra difficile da gestire per l’intensità e l‘inspiegabilità. E’ come se il corpo si sentisse minacciato […]
26 marzo 2018
nadia andreotti training autogeno

Training Autogeno: corso di gruppo dal 10 aprile a Casatenovo

Migliorare il benessere psicofisico e ridurre lo stress con il Training Autogeno Il Training Autogeno è un metodo per il recupero delle energie e il rilassamento. Grazie all’apprendimento graduale di una serie di esercizi, si migliora la concentrazione psicologica e fisica.  Quindi, risulta utile per aumentare […]
6 marzo 2018
superare i traumi con l'emdr

EMDR: come superare gli eventi traumatici

Cos’è e come funziona l’EMDR? L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è una tecnica per la risoluzione di sintomi e del disagio legati alle esperienze di vita stressanti e traumatiche. L’EMDR è stata ideata nel 1989 dalla psicologa […]
7 febbraio 2018
Come affrontare la rabbia dei bambini

Come affrontare la rabbia dei bambini

Consigli per capire e affrontare gli scoppi di rabbia dei bambini. Durante la crescita dei figli, i genitori si trovano alle prese con la difficoltà dei bambini di fronte alle emozioni forti. Gli adulti, infatti, devono insegnare come gestire le emozioni in modo adatto alle situazioni […]
24 gennaio 2018
Come superare il lutto di una persona cara

Come superare il lutto di una persona cara

  Non ci si sente mai pronti al pen­siero di non vedere più una persona con cui abbi­amo con­di­viso parte impor­tante della vita. Può essere difficile affrontare la perdita del marito, moglie, genitori, fratelli o sorelle, figli e amici. Superare il lutto di una persona amata […]
10 gennaio 2018
Fobia Sociale: come superare la paura delle relazioni e degli altri

Fobia Sociale: come superare la paura delle relazioni e degli altri

La fobia sociale, o ansia sociale, è una sensazione di difficoltà che si manifesta quando si entra in contatto con altre persone. Si ha una forte preoccupazione e una sensazione di imbarazzo e pensieri negativi su di sé. Inoltre, si avverte un grande timore di sbagliare e […]