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CONSIGLI UTILI DI PSICOLOGIA

14 Giugno 2019
aiutare chi soffre di ansia

Come aiutare chi soffre di ansia?

Come aiutare chi soffre di ansia? Molto spesso i sintomi ansiosi risultano invalidanti non soltanto per chi ne soffre, ma anche per i parenti. Scatta il desiderio di aiutare la persona ansiosa ad alleviare questa sofferenza, ma spesso ci si sente impreparati e non si sa cosa […]
9 Maggio 2019
stress

Stress: riconoscere le tensioni e imparare a gestirle

Lo stress è una reazione dell’organismo di fronte a eventi interpretati come minacciosi per il proprio benessere. Quindi, il cervello invia un segnale di allarme per indicare la necessità di prestare maggiore attenzione alla situazione, di tenersi in allerta e di essere pronti ad agire. Lo […]
11 Aprile 2019
resilienza

Resilienza, capiamo la preziosa capacità per affrontare le avversità.

La resilienza è la capacità psicologica di autoripararsi dopo un danno e di resistergli. E’ anche l’abilità di esprimere le proprie risorse interne ed esterne per ricostruire e riorganizzare positivamente la propria vita nonostante le situazioni difficili, che avrebbero potuto generare un esito negativo. Essere resilienti non […]
7 Marzo 2019
senso di inadeguatezza

Senso di inadeguatezza: come affrontare il timore di non valere abbastanza

Il senso di inadeguatezza si esprime avvertendo la sensazione di non essere all’altezza di una situazione, di un obiettivo o  del partner. Esser ipercritico con sé stesso e pensare di non valere mai abbastanza compromette la qualità della vita. Infatti, si rischia di rimanere bloccati dal senso di inadeguatezza perché si […]
2 Febbraio 2019
crisi di coppia dopo la nascita di un figlio

Crisi di coppia dopo la nascita di un figlio: quali sono le cause e come si affronta

Il passaggio da coppia a famiglia viene accolto con una grande gioia, ma può compromettere gli equilibri tanto da generare una crisi di coppia dopo la nascita di un figlio. L’arrivo di un bambino richiede diversi cambiamenti relazionali: serve ridefinire la relazione di coppia, costruirsi come genitori e rinegoziare […]
21 Novembre 2018
dipendenza da lavoro

Dipendenza da lavoro o workaholism: lavorare troppo danneggia la salute psicofisica

Il termine dipendenza da lavoro o workaholism si riferisce a chi avverte il bisogno incontrollabile di lavorare incessantemente, bisogno che comporta conseguenze molto negative sul piano della salute, psicologico e relazionale. La dipendenza da lavoro rientra nel novero delle New Addiction, forme di dipendenza non legate ad una […]