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CONSIGLI UTILI DI PSICOLOGIA

26 Agosto 2019
insonnia

Insonnia: capiamo e affrontiamo le cause psicologiche

L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall’incapacità di dormire nonostante il corpo ne abbia il reale bisogno fisiologico. La persona percepisce il proprio sonno come insufficiente o insoddisfacente. L’insonnia è definita come una diminuzione della durata, della profondità e della qualità del sonno che condiziona anche lo stato […]
26 Ottobre 2018
aiutare chi soffre di depressione

Come aiutare chi soffre di depressione?

Come aiutare chi soffre di depressione? In questo articolo si rifletterà rispetto al ruolo dei famigliari di una persona depressa. Può capitare di non sapere come aiutare chi soffre di depressione, in quanto i tentativi messi in atto sembrano essere infruttuosi. I famigliari possono trovarsi in difficoltà perché […]
28 Agosto 2018
fame emotiva

Fame emotiva-nervosa: quando si usa il cibo per nutrire le emozioni.

Non sempre mangiamo per soddisfare la fame fisica: spesso si utilizza il cibo per alleviare lo stress emotivo o come ricompensa e rinforzo a fronte di una fatica. Quando si mangia spinti dalle emozioni e non dall’appetito, si parla di fame emotiva o fame nervosa. In […]