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Training Autogeno: corso di gruppo dal 10 aprile a Casatenovo

Scritto da Dott.ssa Nadia Andreotti il 26 Marzo 2018
nadia andreotti training autogeno

Migliorare il benessere psicofisico e ridurre lo stress con il Training Autogeno

Il Training Autogeno è un metodo per il recupero delle energie e il rilassamento. Grazie all’apprendimento graduale di una serie di esercizi, si migliora la concentrazione psicologica e fisica.  Quindi, risulta utile per aumentare il proprio benessere generale e per sintonizzarsi maggiormente con il proprio corpo e le proprie emozioni. Inoltre, può essere utilizzato per affrontare le situazioni stressanti con maggiore serenità e sicurezza, gestendo le attivazioni psicofisiche.

A chi è rivolto il corso di Training Autogeno?

Il corso di Training Autogeno è rivolto a chi desidera migliorare il proprio equilibrio fisico e psicologico. E’ anche indicato per la gestione di stress, ansia e insonnia. Inoltre, questa tecnica è utile a chi soffre di sintomi psicosomatici, cioè malesseri fisici espressione di un disagio psicologico. Ne sono un esempio stanchezza, tensioni muscolari, mal di testa, problemi gastrointestinali, tachicardia ecc.

Il corso è indicato per adolescenti e adulti , non ci sono controindicazioni. Tuttavia, è sconsigliato a chi soffre di gravi patologie psichiche o cardiache.

Per maggiori informazioni sul Training Autogeno, clicca qui

Aspetti organizzativi del corso di Training Autogeno

Il primo incontro di presentazione gratuito si terrà martedì 10 aprile alle 19 presso il centro medico Solivo in via Cavour 12 a Casatenovo. Verrà illustrata la tecnica del Training Autogeno e si svolgerà anche un esercizio di prova.
Il corso prevede altri 6 incontri  dal 17 aprile al 22 maggio dalle 19 alle 20. Ogni incontro è dedicato al consolidamento degli esercizi pregressi e all’apprendimento di un nuovo esercizio.

Il costo dell’intero corso è di 135 euro, detraibili come spesa sanitaria.

Gli incontri si svolgono in piccolo gruppo, formato utile anche per condividere il lavoro e i progressi. Si consiglia un abbigliamento comodo.

Per informazioni e iscrizioni:
Dott.ssa Nadia Andreotti  3386183255 nadia.andreotti@email.it                www.nadiaandreotti.it
FB: Nadia Andreotti Psicologa

Segreteria Centro Medico Solivo  0399202664 info@solivo.it www.solivo.it

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